คุณค่าของบล็อกโคลี ที่ดีต่อร่างกายเมื่อท่านทานเข้าไป

บล็อกโคลีเป็นผักที่น่ารับประทานเป็นอย่างมาก เมื่อคุณเองต้องชื่นชอบอย่างแน่แท้ กับผักสีเขียนที่มีรสชาติที่อร่อย ทำให้ใคร ๆต่างก็ชื่นชอบรับประทาน ยิ่งได้รู้ ประโยชน์ของบล็อกโคลี ด้วยละก็ ยิ่งต้องการจะรับประทานกันอยู่บ่อย ๆ เลย เพราะว่าคุณค่าทางโภชนาการของบล็อกโคลี่ 100 กรัม  ที่ให้พลังงาน 28 แคลอรี่ ซึ่งเป็นโปรตีน 3 กรัม ในแต่ละวันคุณควรกินกันให้มาก ๆ

 
บล็อกโคลี
นับได้ว่า ประโยชน์ของบล็อกโคลี นั้น ล้วนแล้วเป็นสิ่งที่มีคุณค่าต่อร่างกายเป็นอย่างมากมาย บล็อกโคลี่ยังจะมีสารประกอบฟินอลิกเป็นปริมาณมาก ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติที่มีการลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดภายในสมองได้ หรือจะเป็นโรคมะเร็ง หรือโรคหัวใจ ซึ่งเป็นกุญแจเพราะว่าในการต่อสู้กับการติดเชื่อต่าง ๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ โดยสารฟีนอลไม่มีรสชาติที่คงที่ แต่มีความหมายว่า สารตัวนี้จะไม่มีการถูกทำลายเมื่อโดนความร้อน พร้อมทั้งหากมีการบริโภคเข้าไปร่างกายของเราก็จะมีการดูดซึมสารฟีนอลเข้าไปในส่วนต่าง ๆ ของทางด้านร่างกาย หรือเก็บมันไว้ในบริเวณตับ จากนั้น ประโยชน์ของบล็อกโคลี พวกมันจะมีการกระจายตัวไปทางกระแสเลือด ด้วยเหตุนี้เอง จึงต้องมีการทานบล็อกโคลี่ ที่จะช่วยคุณได้ดีเลยเชียว
 
ดังนั้น ประโยชน์ของบล็อกโคลี จึงกลับเป็นผักที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง ทำให้ผู้คนทั่วไปต้องรับประทาน พร้อมกับต้องนำผักชนิดนี้มาทำเป็นเมนูอาหารอื่น ๆ อย่างมากมาย  เมื่อท่านเองมีความต้องการอยากจะรับประทานเมนูต่าง ๆ แต่ต้องมีผักบล็อกโคลีเป็นส่วนสำคัญ