ควรเลือก sun screen หรือ sun block ไม่ใช่ sun tan

    แสงแดดในยุคปัจจุบันนี้ รุนแรงซะจนต้องยกให้ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์คู่กายคู่ใบหน้ากันเลยทีเดียว ที่สำคัญครีมกันแดดไม่ใช่เรื่องเฉพาะผู้หญิง เพราะผู้ชายก็จำเป็นต้องใช้เช่นกัน นอกจากจะทำให้ผิวดูคล้ำลงแล้ว แสงแดดยังทำร้ายผิวให้หมองคล้ำ เหี่ยวย่น ดูมีริ้วรอยก่อนวัย      ดังนั้นก่อนออกไปเผชิญกับแสงแดดควรเลือกครีมกันแดดดีๆ ให้กับผิวซักตัว มารู้จักประสิทธิภาพของครีมกันแดดกันหน่อย     – ครีมกันแดดไม่ได้กันได้ทั้งวัน ประสิทธิภาพอาจลดลงเมื่อครีมโดนน้ำ โดนเหงื่อ     – ควรเลือก sun screen หรือ sun block ไม่ใช่ sun tan       – เลือกค่ากันแดดที่มี SPF30 ขึ้นไป     – หากต้องอยู่กับกิจกรรมที่อยู่กับน้ำ ควรเลือกครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติกันน้ำ (water resistant)     – ควรเลือกชนิดที่ป้องกันได้ทั้งรังสียูวีเอและยูวีบี (UVA-UVB)     – เลือกลักษณะของครีมตามผิวของเรา ไม่ว่าจะเป็นเนื้อครีม เนื้อเจล Read more…

ผมร่วง เล็บเปราะง่าย ให้ไบโอตินเป็นผู้ช่วย

ผมร่วง เล็บเปราะง่าย     หากกำลังเผชิญกับปัญหาเส้นผมหลุดร่วง เล็บเปราะบาง ฉีกขาดง่ายอยู่ละก็อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังขาดไบโอตินอยู่      ไบโอตินเป็นวิตามินที่ละลายได้ในน้ำ เป็นสารที่มีความจำเป็นต่อขบวนการเมตาโบลิซึม โดยในแต่ละวัน หากร่างกายได้รับไบโอติน Biotin ไม่เพียงพอ      การใช้พลังงานต่างๆ ในร่างกายอาจเกิดความผิดปกติขึ้น ผลที่ตามมาคือ ภาวะผมร่วง หรือผมบาง เล็บเปราะ ฉีกขาดง่าย      ปริมาณขนาดที่แนะนำในการรับไบโอติน คือ 100–300 ไมโครกรัม/วัน      เราสามารถหาไบโอตินได้จาก 2 แหล่ง คือ      1. แบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ของเรา ที่สังเคราะห์ไบโอตินขึ้นมา      2. การทานอาหารประเภท ตับวัว ไข่แดง แป้งถั่วเหลือง นม เนยถั่ว และแป้งที่ไม่ขัดสี ประโยชน์โดยรวมของไบโอติน      1. ช่วงบำรุงเสริมสุขภาพรากเส้นผม และเล็บให้แข็งแรง Read more…

ช่วยบรรเทาโรคภูมิแพ้ 5 น้ำมันหอมระเหย

1. น้ำมันหอมระเหยจากดอกโหระพา (Basil oil)     น้ำมันหอมระเหยจากโหระพา มีสรรพคุณป้องกันการอักเสบที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับภูมิแพ้ต่างๆ ความเจ็บป่วยและอาการอ่อนเพลียได้ดียิ่งขึ้นด้วยการขับสารพิษ แบคทีเรีย และเชื้อไวรัสออกจากร่างกาย ผลงานวิจัยพบว่าน้ำมันหอมระเหยจากโหระพายังมีสรรพคุณช่วยต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรายีสต์ที่อาจเป็นตัวการก่อให้เกิดโรคหอบหืดได้อีกด้วย     เพียงนำน้ำหอมหอมระเหย 2-3 หยดเจือจางในน้ำมันมะพร้าวก่อนจะนำมาทาบริเวณทรวงอกหลังคอ และขมับ เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและอาการอักเสบ     2. น้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์ (Lavender oil)     น้ำมันลาเวนเดอร์ช่วยต่อต้านอาการอักเสบได้ดีไม่แพ้กัน และที่สำคัญในน้ำมันลาเวนเดอร์นี้มีสารต้านฮิสทามีนในร่างกายที่จะสร้างและหลั่งออกมาเมื่อคุณเกิดอาการแพ้ จึงเหมาะในการใช้งานในขณะที่ร่างกายเกิดปฏิกิริยาแพ้อยู่ อีกทั้งยังทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณสงบยิ่งขึ้น     เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกถึงอาการแพ้สามารถนำน้ำมันลาเวนเดอร์ถูที่ฝ่ามือเพื่อนำมาอังใกล้บริเวณรูจมูก และค่อยๆ สูดลมหายใจเข้าไปลึกๆ หรือจะหยดใส่สำลีก้อนและนำมาดมในช่วงเวลาที่คุณเกิดอาการแพ้ก็จะช่วยบรรเทาความอึดอัดและไม่สบายได้ดีทีเดียวค่ะ     3. น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ (Peppermint oil)     วารสาร European Journal of Read more…

งานผิวดี ถ้าดูแลด้วยความใส่ใจก็ยืดอายุผิวให้อ่อนวัยได้อีกนาน

การดูแลผิวที่ดี เราต้องรู้จักหมั่นสังเกตการเปลี่ยนแปลงของผิวตัวเองด้วยว่ามีสภาพผิวแบบใด มีปัญหาอะไรบ้าง และผลิตภัณฑ์ที่ใช้เหมาะกับผิวหรือไม่ เพราะผิวล้วนมีโอกาสมีลักษณะของผิวแพ้ง่ายได้ทั้งหมด อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ตามเพื่อน ตามโฆษณาชวนเชื่อ หรือแม้แต่ตามกระแสในโลกโซเชียลมีเดีย ถ้าเขาใช้ดี เราก็น่าจะใช้ดีเหมือนกัน บอกเลยว่าใครที่กำลังคิดแบบนี้มีความเสี่ยงในการทำร้ายผิวอย่างเต็มรูปแบบ เพราะผิวของแต่ละคนไม่เหมือนกัน การดูแลย่อมแตกต่างกัน หากเราเลือกผลิตภัณฑ์ที่อิงตามกระแสอย่างเดียว เราอาจต้องยอมรับในความเสี่ยงที่ผิวอาจถูกทำร้ายตามมาอย่างเลี่ยงไม่ได้         อยากมีผิวสุขภาพดีต้องดูแลและใส่ใจตั้งแต่ในขั้นตอนแรกของการล้างหน้า แน่นอนว่าการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนกับผิว เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาผิวในอนาคตได้ นอกจากต้องสามารถชำระล้างสิ่งอุดตัน คราบมัน และสารเคมีตกค้างได้อย่างหมดจดเพื่อให้ผิวสะอาดและเตรียมความพร้อมเพื่อรับการบำรุงในขั้นตอนต่อไปได้อย่างดีแล้ว สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์นั้นไม่ควรมีส่วนผสมของสารต้องห้ามที่สามารถทำร้ายผิวได้ อย่าง SLS, SLES, แอลกอฮล์, น้ำหอม และสีสังเคราะห์ เพราะถ้าไม่มีส่วนผสมต้องห้ามเหล่านี้ก็จะช่วยลดโอกาสเกิดปัญหาผิวเรื้อรังในอนาคตได้อีกด้วย       การล้างหน้าจึงเป็นขั้นตอนดูแลผิวขั้นแรกที่มีความสำคัญมาก เพราะหากเราล้างหน้าได้อย่างสะอาดหมดจด ก็จะช่วยลดปัญหาผิวได้ แต่ถ้าเราล้างไม่สะอาด หรือล้างแบบผิดวิธีก็จะทำให้หน้าไม่สะอาดเท่าที่ควร และอาจเกิดปัญหาเรื้อรังตามมาอย่างเช่น สิว แต่เราจะรู้หรือเปล่าว่า บางทีเราอาจล้างหน้าด้วย วิธีล้างหน้าผิดๆ มาโดยตลอดเลยก็ได้ วันนี้แบรนด์ id เลยขอมาเผยว่า Read more…

แนวทางเอาชนะความหวาดกลัวเมื่อต้องขึ้นเครื่องบิน ไปทำงานต่างแดน

เพราะว่าใครหลากหลายคนต่างก็คงกลัวการขึ้นเครื่องบินก็เป็นได้ จึงไม่ต้องการจะขึ้นกันเลย โดยต้องหาวิธีเอาชนะความกลัวเมื่อต้องขึ้นเครื่องบินเพราะว่าโอกาสที่เครื่องบินจะตกนั้นคือ 1 ใน 11 ล้าน แม้ว่าจะดูเป็นตัวเลขที่ไม่น่าพอใจมากนัก แต่เพราะว่าคนที่กลัวภายในการขึ้นเครื่องบินเข้าไปในเส้นกันเลย ก็คงต้องคิดอย่างหนัก พร้อมกับความกลัวเครื่องบินนี้นี่เอง ถือเป็นสิ่งปกติที่หลากหลายคนอาจจะไม่สามารถข้ามผ่านมันไปได้ จึงไม่อาจขึ้นเครื่องบนได้นั่นเอง   นับได้ว่าวิธีเอาชนะความกลัวเมื่อต้องขึ้นเครื่องบิน เป็นสิ่งที่ใครหลากหลายคนต่างก็มีความกลัวกันอยู่แล้ว ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยว่า จะมีวิธีการใดมั่ง – ควรศึกษาข้อมูลอย่างเพียงพอ ถ้าท่านเองเป็นคนหนึ่ง ที่กลัวภายในการขึ้นเครื่อง สิ่งแรกที่จะต้องทำก็ต้องรู้สึกดีขึ้นนั่นก็คือ ข้อมูลน่าเชื่อถือ ถ้าท่านเลือกสายการบินที่มีเครดิตดีหน่อยท่านเองจะได้รับในการดูแลเป็นอย่างดีเหมือนกัน – ควรที่จะเทียบอันตรายอื่น ๆ ที่จะมีโอกาสดีขึ้นมากกว่าการขึ้นเครื่องบิน  – ไม่ควรจดจ่อกับสิ่งใด ๆ ในขณะที่คุณกำลังขึ้นเครื่อง ถ้าหากท่านมีการระแวงระวังไปทุกสิ่ง คุณก็จะมีความกังวลพร้อมกับมีความตื่นเต้น หรือความกลัวได้เหมือนกัน   เพราะเช่นนั้น วิธีเอาชนะความกลัวเมื่อต้องขึ้นเครื่องบิน จึงต้องมีการใช้แนวทางนี้ เพื่อให้คุณสามารถขึ้นเครื่องบินได้ เป็นเหตุให้สามารถเดินทางไปเกิดกังวลใจกันเลย พร้อมกับนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่น่ารู้พร้อมกับน่าเกาะติดกันอย่างมาก จนเมื่อท่านเองได้ทำการศึกษาก็ต้องพลาดกับการเกาะติดกันเลย

กรรมวิธีแก้หลังค่อม ไหล่ห่อ กรรมวิธีแบบง่าย ๆ พร้อมกับการดูแลตัวเอง

สาว ๆ หลากหลายคนคงมีอาการหลังค่อม กันมั่ง แต่ไม่รู้จะหาวิธีการใดในการดูแลตัวเอง ซึ่งเป็นเรื่องที่ยากกับการหาวิธแก้หลังค่อม ไหล่ห่อ แต่ถ้าหากคุณเองสวยหล่อขนาดใดล่ะก็ เรื่องบุคลิกภาพก็ย่อมมีความสำคัญเช่นเดียวกัน แต่ที่เบสิคเลย เป็นปัญหาหลังค่อม ซึ่งเป็นเรื่องที่มีปัญหาแบบระยะยาว พร้อมกับส่วนมากจะคิดได้ตอนที่โตขึ้นกันแล้วก็ว่าได้ทางที่ดีท่านเอง   ควรที่จะมีการดูลูกหลานของท่านด้วยว่าจะมีอาการหลังค่อมมากน้อยเท่าใดหรือไม่ ถ้าเช่นนั้นมีอาการก็ควรรีบทำการเยียวยารักษาเสียก่อน โดยการบริหารให้บริหารร่างกายที่เน้นการใช้ไหล่ สะโพก หลัง ซึ่งจะเป็นการแก้บริหารหลังค่อมแบบง่าย ๆ ด้วยวันละ 15 นาทีก็ได้กันแล้ว โดยที่จะเริ่มท่าที่ 1 ยืนตัวตรงแล้วยกไหล่ขึ้นลง ซึ่งท่านี้จะช่วยให้ยืนตรงและไม่ปล่อยให้แขนลงตัวไป อย่างสบาย ๆ เพียงเท่านี้อย่างน้อย 10 ครั้งก็ช่วยได้เช่นเดียวกัน ส่วนท่าที่ 2 ควรกลางแขน จากนั้นทำการพลิกมือทั้งสองข้างไปมาไปข้าหน้า พร้อมกับไปข้างหลัง พร้อมกับควรนับลมหายใจเข้าออกได้ 5 พร้อมกับท่าปิรามิต ที่มีการเหยียดขาไปข้างหนึ่งไว้ข้างหลัง อ้อมแขนทั้งสองข้างไปจับกันอยู่ด้านหลัง แล้วทำการก้มตัวลงไป นับลมหายใจเข้า 3 ครั้ง จากนั้นก็เหยียดตัวขึ้น ทำแบบนี้ไปประมาณ 15 Read more…

มาทำความรู้จัก คอลลาเจน ให้เยอะขึ้นกันเถอะ

คอลลาเจน ถือได้ว่าเป็นโปรตีนประเภทหนึ่ง ที่อาจจะอยู่ภายใต้ชั้นหนังแท้ได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม หรือว่าเราจะเรียกคอลลาเจนว่า คอลลาเจนโปรตีน ก็ได้ เพราะเนื่องจากคอลลาเจน มีความหมายกับการเป็นโปรตีนของผิวหนังนั่นเอง ยิ่งกว่านั้นยังคงค้นพบว่า หน้าที่ของคอลลาเจนนั้น เปรียบเหมือนเป็นสปริงของผิวหนัง เพื่อที่จะสร้างความตึงให้กับผิวหนังชั้นในแท้ ถ้าหากอยากลองสัมผัสความตึงของคอลลาเจน ให้ลองจับแก้มเด็ก ๆ ดู ว่ามีความใส ความตึง พร้อมกับผิวที่แก้มดูเนียนขนาดใด   ซึ่ง คอลลาเจน ถือได้ว่ามีคุณประโยชน์ต่อผิวหนังของคนเรา ซึ่งจะช่วยสร้างผิวหนังที่แลดูอ่อนเยาว์พร้อมกับเยาว์วัยยิ่งขึ้น เนื่องจากคอลลาเจนโปรตีน นับได้ว่ามีปริมาณมากถึง 1 ใน 3 ของโปรตีนทั้งหมดด้านในร่างกาย ส่งผลทำให้คอลลาเจนใต้ผิวหนัง จะอยู่ด้านในผิวหนังชั้นหนังแท้แค่นั้น  โดยที่คอลลาเจนจะคอยเสริมความเรียบตึงให้กับผิวหนังของคนเรา ยิ่งกว่านั้นยังคงช่วยทำให้ผิวหนังของเราแข็งแรง พร้อมกับเรียบเนียนได้อย่างยาวนาน ถ้าหากได้อยู่คู่กับโปรตีนที่สำคัญอีกแบบหนึ่ง ซึ่งมีชื่อว่า อิลาสติน  ยิ่งส่งผลดีต่อสุขภาพผิวพรรณของเราอย่างมากที่สุด  เนื่องจากคอลลาเจนเปรียบเหมือนเป็นโครงสร้างของผิวพรรณ แต่อิลาสตินเปรียบเหมือนเป็นความยืดหยุ่นของผิวพรรณ ทำให้ผิวไม่มีริ้วรอย     ถึงแม้ด้านในร่างกายของคนเรานั้น จะประกอบไปด้วยคอลลาเจนหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นคอลลาเจนที่พบด้านในผิวหนัง พบด้านในกระดูกอ่อน  พบด้านในผิวหนังที่เริ่มต้นมีการสร้างใหม่  หรือว่าแม้กระทั่งพบที่เยื่อหุ้มเซลล์ แต่ไม่ว่าจะพบที่ไหน ด้านในร่างกายของคนเรา ย่อมต้องมีคอลลาเจนประกอบอยู่ด้วย Read more…

อาหารล้างพิษ และสาหร่ายที่มีสรรพคุณภายในการช่วยล้างสารพิษ

ถ้าพูดถึงในสมัยโบราณมักมีอาหาร ล้างพิษหลากหลายชนิดด้วยกัน คุณเองอาจจะประหลาดใจก็เป็นได้ เพราะอาหารชนิดนั้น ๆ อาจจะเป็นอาหารจานโปรดที่คุณเองทานกัน อยู่แล้ว แต่บางอย่างก็หาได้ง่าย ๆ แถมยังมีมูลค่าไม่แพงอีกด้วย อาหารกลุ่มนี้จะช่วยอาจจะล้างสารพิษกับกับอวัยวะ ต่าง ๆ ภายในร่างกาย เช่น ไต ตับ และลำไส้ ช่วยในเรื่องการดักจับตัวที่เป็นสารพิษ และยังรวมไปถึงช่วยขับของสกปรกออก จากร่างกาย     ซึ่งพิษต่าง ๆ ที่ได้มีการสั่งสมไว้ในร่างกายอาจจะมีควันพิษที่อยู่ ในอากาศ  หรืออาจจะมีเจือปนในอาหารที่ท่านเองทาน เช่น สีผสมอาหาร ย่าฆ่าแมลง และ สารกันบูด ดังนั้นลองมาดูกันว่า อาหารล้างพิษ ชนิดใดที่ช่วยคุณได้ สำหรับสาว ๆ มักชื่นชอบกับการรับประทานสาหร่ายกันอย่าง แน่แท้ ก็เพราะว่าเป็นพืชที่มีสีเขียวอยู่ภายในทะเล หลายคนอาจจะมองข้ามกับคุณประโยชน์จาก สาหร่าย แต่ถ้าได้ค้นหาข้อมูลและทำการศึกษาจะค้นพบว่า สาหร่ายจะสามารถดักจับของเสียที่มีการสะสมอยู่ในร่างกาย โดยมีขึ้นจากรังสี ยิ่งในทุกวันนี้ เราไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงรังสีกันได้เลย ไม่ว่าจะเป็นคลื่นวิทยุ หรือจะเป็นคลื่นโทรศัพท์มือถือ Read more…

บริจาคเลือดเป็นสิ่งที่ทุกท่านมีความสุขเมื่อได้ช่วยเหลือมนุษย์ด้วยกัน

ถ้าพูดถึงการ บริจาคโลหิต อาจน่ากลัวพร้อมกับมีความเสียวกันอย่าง แน่นอน เมื่อจะตกลงใจบริจาคเลือดในแต่ละครั้ง ซึ่งในการบริจาคเลือดนั้นจะต้องกล้าเป็นอย่างมากมาย บางคนอาจไม่ไม่กล้าเสี่ยงกับการบริจาคเลือด ทำเอาไม่ต้องการจะบริจาคเลือดมากเท่าไหนนัก แต่สำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงวิกฤตจริงข้อควรปฏิบัติหลังการบริจาคโลหิตๆ ก็ต้องมีการให้บริจาคเลือดกันอย่างแน่นอน นับได้ว่าการ บริจาคโลหิต ในแต่ละครั้งจะอาจช่วยชีวิตใครหลากหลายคนได้ จึงทำเอาในปัจจุบันนี้ได้ มีการบริจาคเลือดกันอยู่ตลอดเวลา ซึ่งเลือดจะมีความหมายอย่างมาก ที่จะทำหน้าที่ในการลำเลี้ยงอาหาร น้ำ พร้อมกับออกซิเจนให้ทั่วร่างกาย ในเวลาเดียวกันก็ยังมีสารพิษ ต่าง ๆ ที่อยู่ในร่างกายได้เป็นอย่างดี สำหรับผู้ที่ไม่เคยที่บริจาคเลือดกันเลย อาจมีอาการต่าง ๆ มากมายไม่ว่าจะมีอาการเวียนหัว ปวดหัว คล้าย ๆ เหมือนจะเป็นลม อาจทำเอาผู้คนกลุ่มนี้ไม่สบายก็เป็น ได้ ดังนั้นการบริจาคโลหิต ถ้าคุณเองมีจิตศรัทธาเป็นอย่างสูง ลองค้นหาข้อมูลกันดูว่ามีแนวทางใดบ้าง ที่อาจดูแลตนเองให้เป็นอย่างดี พร้อมกับควรรับประทานอาหารแบบใด ในการที่จะบริจาคเลือดนั่นเอง ดังนั้นก่อนบริจาคเลือด คุณเองก็ต้องรู้แล้ว ว่าร่างกายพร้อมที่จะบริจาคหรือไม่   เพราะฉะนั้นการบริจาคโลหิต ก็อาจช่วยใครหลากหลายคนได้ เพื่อที่จะมนุษย์ในประเทศไทยบ้านเรา แต่ทว่าจะมาล้มป่วยเนื่องจากการ บริจาคเลือดนั้น คงไม่ดีแน่ ๆ Read more…

โอกาสเพื่อคนที่มีสิวแล้วต้องการหน้าใสวันนี้โอกาสของคุณมาถึงแล้ว แค่เพียงน้ำมะนาวแค่นั้น

สาวคนไหนที่มีปัญหาสิวบนใบหน้า วันนี้เรามีเคล็ดลับมาฝากกันจ้า พร้อมทั้งเป็นแนวทางที่ง่ายมากๆ เพียงแค่ท่านทำตามคำแนะนำที่เราจะบอกภายในวันนี้รับรองว่าสิวจะลดลง แล้วหน้าใสขึ้นแน่นอน   พร้อมทั้งจมูกก็เป็นอวัยวะอีกส่วนหนึ่งส่วนใดที่คนทำศัลยกรรมนั้นชอบทำกันมาก เพราะว่าต้องการจะจมูกโด่งมีดั้งเหมือนกับต่างชาติ โดยประมาณนั้น คนเลยทำศัลยกรรมจมูกกันเยอะ แต่ว่าวันนี้ใครที่อยากมีดั้งจมูกแต่ไม่อยากเจ็บตัวด้วยการศัลยกรรม วันนี้เรามีวิธีแต่งหน้าสำหรับเสริมดั้งมาฝากกัน ของสำคัญที่ต้องเตรียมภายในวิธีแต่งหน้าสำหรับเสริมดั้งก็มี ไฮไลท์ เฉดดิ้ง พร้อมทั้งแปรงปัดไฮไลท์  โดยเฉดดิ้งที่เราใช้จะเป็นสีเข้ม ส่วนไฮไลท์จะเป็นสีอ่อน สำหรับสร้างมิตินั่นเอง พร้อมทั้งสาวๆควรเลือกเฉดสีของไฮไลท์พร้อมทั้งเฉดดิ้งให้เหมาะสมกับผิวตัวเอง โดยที่คนผิวขาวนั้นควรจะเลือกใช้ไฮไลท์สีชมพูมุก ส่วนคนที่มีผิวขาวเหลืองควรเลือกสีไฮไลท์เป็นสีขาวมุก ส่วนคนที่มีผิวสีเข้มให้ใช้ไฮไลท์ในโทนสีทอง เพื่อที่ว่าจะได้แต่งออกมาแล้วดูเป็นธรรมชาติมากนั่นเอง ถ้าได้สีที่เหมาะสมกับตัวเองแล้ว เราก็มาถึงวิธีแต่งหน้าแล้วแหละ ใช้แปรงแตะเฉดดิ้งแล้วเอามาทาเบาๆตั้งแต่บริเวณสองข้างจมูก ลงมาถึงปีกจมูก จากนั้นใช้แปรงไฮไลท์ปัดเป็นแนวดิ่งที่บริเวณสันจมูกจนถึงปลายจมูก แล้วจากนั้นก็ใช้แปรงปัดสีทั้งสองให้เท่ากันอีกครั้ง   นี่ก็เป็นเคล็ดลับการวิธีแต่งหน้าของสาวๆอีกแบบหนึ่งที่จะทำให้สาวๆที่ไม่มีดั้งจมูกนั้น ได้มีดั้งสมใจแน่นอน พร้อมทั้งเวลาแต่งหน้าเพราะฉะนั้นก็จะดูเป็นธรรมชาติที่สุดเลย   วันนี้มีเคล็ดลับเกี่ยวข้องน้ำมะนาวลดสิวมาบอกกัน พร้อมทั้งวิธีนี้ก็เป็นแนวทางที่ง่ายมาก พร้อมทั้งนิยมกทำกันมากด้วย เพราะว่ามันได้ผลนั่นเอง แต่ว่าก็ต้องทำควรคู่ไปกับการดูแลผิวหน้านะ ถึงจะได้ผลอย่างดีพร้อมทั้งแค่วิธีง่ายๆท่านก็จะหน้าใสกันได้โดยง่ายเลย เรามาดูแนวทางกันดีกว่า เตรียมมะนาว 1 ผลคั้นเอาแต่น้ำแล้วเทใส่แก้วน้ำตามปกติ พร้อมทั้งเติมน้ำอุ่นลงภายในแก้วที่มีน้ำมะนาวอยู่ จากนั้นค่อยๆจิบหรือดื่มให้หมดทุกเช้า โดยที่ไม่ต้องเติมอะไรลงไปเลย ถ้าทำประมาณ 2-3 Read more…