วิธีการดูแลสุขภาพอนามัยในหน้าฝน วิธีที่จะทำเอาไม่ป่วยได้อย่างง่ายๆ

วิธีดูแลสุขภาพในหน้าฝน ซึ่งปัจจุบันนี้ ค่อนข้างมีฝนตกกันอยู่บ่อย ทำให้ร่างกายนั้นอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากมายกันเลยเชียว ซึ่งอวัยวะต่าง ๆข้างในร่างกายได้มีการทำงานที่มีอย่างสัมพันธ์กัน  โดยที่มีความสมดุลทางร่างกายที่อยู่ 37 องศา เป็นอุณหภูมิทางด้านร่างกายในการทำงานได้อย่างที่มีสมรรถนะที่สูง ทำให้ต้องมีการดูแลตัวเองเป็นอย่างยิ่งเมื่อเกิดฝนตกขึ้นมา   ถือได้ว่าเมื่อร่างกายมีการรับฝน ภายในช่วงนี้ อากาศก็ค่อนข้างที่มีการแปรปรวน เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝนตก ทำให้มีเชื้อไวรัสเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ พร้อมกับมีอายุในการที่จะเจริญเติบโตได้นานอีกด้วย เป็นเหตุให้เป็นไข้หวัด ไซนัส หรือเป็นโรคภูมแพ้ทางด้านผิวหนังก็เป็นได้  เพราะว่า วิธีดูแลสุขภาพในหน้าฝน จะมีหลากหลายวิธีด้วยกัน – น่าจะดื่มน้ำที่สะอาดอย่างน้อยก็โดยประมาณ 1.5 ลิตร เพื่อร่างกายมีความสมดุลทางด้านร่างกายคงที่พร้อมทั้งจะช่วยให้มีโอกาสติดโรคได้น้อย – ควรนอนหลับพักผ่อนให้พออย่างน้อยก็ประมาณ 6-8 ชั่วโมง เพื่อร่างกายได้พักผ่อน – ในช่วงหน้าฝนจะไม่ค่อยมีเหงื่อ เพราะอากาศชื่นมาก และควรออกกำลังกายอยู่ตลอดเวลา เพื่อร่างกายมีการขับของเสีย – อาหารที่ควรรับประทานนั้น ควรเป็น ขิง ตะไคร้ กระชาย หรือว่าใบกระเพรา วิธีดูแลสุขภาพในหน้าฝน ที่เป็นอาหารแบบเผ็ดร้อน เพื่อจะเป็นการเพิ่มอุณหภูมิให้เข้ากับร่างกาย   Read more…