ผู้หญิง

คัดเลือกชุดว่ายน้ำภายในช่วงหน้าร้อนที่มีความเหมาะกับสัดส่วน

เพราะว่าในช่วงซัมเมอร์ที่กำลังมาถึง เชื่อกันเลยว่า สาว ๆ หลากหลายคนแพลนว่าจะไปท่องเทียวรับลมร้อนริมทะเลกันอย่างแน่แท้ ซึ่งได้มีการเดินเล่นบนริมหาด อาบแดด หรือจิมเครื่องดื่มเย็น ๆ ดับร้อนอย่างแน่นอน สิ่งที่มาคู่กับทะเลและหน้าร้อนนั้น ก็คือ ชุดว่ายน้ำ นั่นเอง ลืมความคิดในเรื่องโป๊กันเลย  เพราะการสวมชุดว่ายน้ำที่ทะเลเป็นเรื่องที่ถูกกาลเทศะพร้อมกับยังทำให้สาว ๆ มีความเชื่อมั่นพร้อมทั้งได้รับความสุขจากช่วงฤดูร้อนไปอีกด้วย   แต่แฟชั่นภายในชุดวายน้ำก็จะมีหลากหลายแบบด้วยกัน เหมือนกับสาว ๆ ที่มีรูปร่างที่ต่างกันออกไป พร้อมกับวันนี้เรามีเทคนิคดี ๆ ในการการเลือกชุดว่ายน้ำมาฝากกันค่ะ นั่นก็คือ Pear Shape เพราะว่าคุณเชปลูกแพร์นั่นก็คือ ช่วงเอว มีส่วนเว้าโค้งแต่ช่วงอกเล็ก สาว ๆ ต้องมีการหาชุดว่ายน้ำแบบทั่วไป ทั้งวันพีซและทูพีช โดยจะมีการเน้นไปที่มีความเรียบง่ายของตัวชุด หรือถ้าอยากมีการเติมลูกเล่น ก็คงจะเลือกชุดที่เป็น Cut Out เปิดส่วนเว้าโค้งด้านหน้าเล็กน้อย พร้อมกับควรหลีกเลี่ยงการสวมขาสั้น หรือกางเกงที่ดูย้วย ๆ ห้ามเด็ดขาด คือชุดว่ายน้ำกระโปรงบาน  ทำให้คุณสาว ๆ หลากหลายคนต่างก็มีการเลือกชุดที่เหมาะกับตัวเอง Read more…

ผู้หญิง

อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำที่เต็มไปด้วยสารอาหารมากมาย

ถ้ามีการย้อนกลับไปในช่วงวัยเด็ก ๆ เพื่อน ๆ จำกันได้ไหมว่า คุณพ่อพร้อมกับคุณแม่ มักจะมีการปลูกฝังให้ในการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่จะมีสักกี่คนที่จะสามารถทำได้แบบนั้น จริง ๆ สิ่งแรกที่เราอาจนึกถึงก็คือ รสชาติ และรูปลักษณ์ของอาหารเหล่านั้น คงมีน้อยคนที่จะมีการนึกถึงประโยชน์ที่แท้จริงของมัน ซึ่งร่างกายของเราจึงอาจขาด สารอาหาร บางชนิดไป โดยที่ไม่รู้ตัวกันเลย   ภายในการศึกษาว่าพืชผัก ผลไม้ มีสารอาหารชนิดใดบ้าง ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ พร้อมกับแร่ธาตุครบถ้วนจึงเป็นเรื่องที่ดี ซึ่งยังมีการรวมถึงปริมาณแคลอรี่ที่ควรได้รับในแต่ละวัน ถ้ามีการบริโภคในปริมาณที่พอดี ก็จะมีการส่งผลประโยชน์กับทางร่างกาย จึงควรศึกษาที่จะจำกัดปริมาณการบริโภคแคลอรี่ในแต่ละวันกันอีกด้วย ถ้าเช่นนั้นมาดูกันเลยว่า มีวัตถุดิบใดบ้าง ที่มีสารอาหารเป็นผลดีต่อร่างกาย 1.หัวหอม เป็นพืชตระกูลหัวหอมไม่ว่าจะเป็น หัวหอมแดง หรือหัวหอมใหญ่ ที่ล้วนเป็นส่วนประกอบหนึ่งในอาหารหลากหลายชนิดด้วยกัน ที่ท่านเองควรกิน 2.แตงกวา เป็นพืชผักที่มีน้ำ เป็นส่วนประกอบในจำนวนมาก จึงมีสรรพคุณที่จะช่วยภายในการเติมน้ำให้กับร่างกาย ยิ่งกว่านั้นยังมีแคลอรี่เพียง 16 มิลลิกรัมต่อแตงกวา 100 กรัม แค่เพียงนำมาใส่ในสลัดจานโปรดของคุณ ก็กินกันได้แล้ว Read more…

ผู้หญิง

วิธีลดอาการปวดประจำเดือน ในเวลาที่จะต้องเดินทางไปเที่ยวในที่ต่างๆ

เพราะอาการปวดท้องประจำเดือน เป็นปัญหาที่พบได้กันอยู่บ่อย ๆ ในผู้หญิงที่มีอายุภายในช่วงวัยเจริญพันธุ์ ซึ่งอาการปวดเมื่อยมีประจำเดือนเป็นผลมาจากการที่กล้ามเนื้อเป็นตะคริวในผนังมดลูก ในการหดตัว โดยเร็วของทางด้านกล้ามเนื้อในมดลูก มักมีการส่งผลให้เกิดตะคริว โดยจำนวนมากจะมีอาการนี้ เริ่มขึ้น 1-2 วันก่อนที่จะมีเลือดออกและลดลง 1-2วันหลังจากการเริ่มมีเลือดออก เป็นเหตุให้ต้องหา วิธีลดอาการปวดประจำเดือน ที่คุณสาว ๆ  มักจะเป็นอยู่ในช่วงนี้   ถ้าคุณเองได้ลองคิดดูว่า กำลังมีทริปที่จะต้องออกเดินทาง แล้วเกิดมีเมนส์มาพอดี คุณผู้หญิงหลากหลายคนถึงกับยอม ล้มทริปนี้กันเลยก็ว่าได้ แต่คุณผู้ชายที่ไม่เคยมีอาการปวด ก็คงนึกภาพไม่ออก แต่เอาเป็นว่า สำหรับคุณผู้หญิงสายแข็งบางคนที่ไม่กลัวปวด ประจำเดือน แต่กลัวไม่ได้เที่ยวมากกว่า เราก็มีวิธีลดอาการปวดประจำเดือนมาฝากคุณผู้หญิงกันเลยคะ จะได้ไปเที่ยวได้อย่างสบายใจกันเลย โดยมากแล้วคุณผู้หญิงจะใช้ยาด้านการอักเสบ เป็นหลัก เป็นยาอันดับแรกที่คุณควรพกไว้ก่อนออกเดินทาง เพราะบรรเทาอาการปวดประจำเดือน  คุณก็จะสามารถทาน ibuprofen 400-600 mg ทุก ๆ 4-6 ชั่วโมง หรือ 800 มก. ทุก8 ชั่วโมงแต่ไม่ควรกินเกินปริมาณสูงสุด 2400 Read more…

ผู้หญิง

อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำที่เต็มไปด้วยสารอาหารจำนวนมาก

ถ้าหากมีการย้อนกลับไปในช่วงวัยเด็ก ๆ เพื่อน ๆ จำกันได้ไหมว่า คุณพ่อพร้อมกับคุณแม่ มักจะมีการปลูกฝังให้ในการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่จะมีสักกี่คนที่จะสามารถทำได้แบบนั้น จริง ๆ สิ่งแรกที่เราคงนึกถึงก็คือ รสชาติ และรูปลักษณ์ของอาหารเหล่านั้น คงมีน้อยคนที่จะมีการนึกถึงประโยชน์ที่แท้จริงของมัน ซึ่งร่างกายของเราจึงคงขาด สารอาหาร บางชนิดไป โดยที่ไม่รู้สึกตัวกันเลย   ภายในการศึกษาว่าพืชผัก ผลไม้ มีสารอาหารชนิดใดบ้าง ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ พร้อมกับแร่ธาตุครบถ้วนจึงเป็นเรื่องที่ดี ซึ่งยังมีการรวมถึงปริมาณแคลอรี่ที่ควรได้รับในทุกวัน ถ้าหากมีการบริโภคในปริมาณที่พอดี ก็จะมีการส่งผลดีกับทางร่างกาย จึงควรศึกษาที่จะจำกัดปริมาณการบริโภคแคลอรี่ในทุกวันกันอีกด้วย ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยว่า มีวัตถุดิบใดบ้าง ที่มีสารอาหารเป็นผลดีต่อร่างกาย 1.หัวหอม คือพืชตระกูลหัวหอมไม่ว่าจะเป็น หัวหอมแดง หรือหัวหอมใหญ่ ที่ล้วนเป็นส่วนประกอบหนึ่งในอาหารหลากหลายชนิดด้วยกัน ที่ท่านเองควรบริโภค 2.แตงกวา เป็นพืชผักที่มีน้ำ เป็นส่วนผสมในจำนวนมาก จึงมีคุณสมบัติที่จะช่วยภายในการเติมน้ำให้กับร่างกาย อีกทั้งยังมีแคลอรี่เพียง 16 มิลลิกรัมต่อแตงกวา 100 กรัม แค่เพียงนำมาใส่ในสลัดจานโปรดของท่าน ก็บริโภคกันได้แล้ว Read more…

ผู้หญิง

ผมสวย จากสูตรพลังของ The Miracle Red

ขณะเลอซาซ่า ขอท้าชน ชวนเซเลปทั่วฟ้าประเทศไทยนำทัพ โดย วุ่นเส้น วิรฒิภา เข้าร่วมสัมผัสแห่งแสงสีแดงที่เปลี่ยน ผมสวย ได้ดั่งใจ ด้วยผลิตภัณฑ์ล่าสุด Lesasha Infrared Radiant หนีบครั้งเดียงตรงเลย แถมผมยังเงางาม อยู่ทรงตลอดทั้งวัน พร้อมทั้งของขวัญเสริมดวงคริสตัล  เช่นกัน ซึ่งโดยหมอดูเซเลป อาจารย์ช้าง ทศพร ศรีตุลาได้ให้ชีวิตเริ่ดในแบบ Beautiful Hair   ซึ่ง เลออซาซ่า ผลิตภัณฑ์อุปกรณ์จัดแต่งผมสวยของฮีโร่ที่จะช่วยมีการแสกผมสวยแบบไม่เสีย พร้อมทั้งมีการเสริมดังให้เริดสุดขีดอีกด้วย ยิ่งได้ใช้สินค้า การตกแต่งทรงผมที่จะช่วยให้ผมเรียบ ลื่น สวย แค่เพียงครั้งแรกที่ใช้ด้วยนวัตกรรมแสงอนฟาเรดสีแดงที่จะช่วยเหลือในการกระจ่ายความร้อนไปถึงแกนกลางของผม เป็นเหตุให้สามารถหนีบผมได้สวยเป๊ะภายในครั้งเดียวกัน โดยไม่ดึงความชุ่มชื่นจากเส้นผม ไม่ต้องหนีบซ้ำ ๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำทรงผมแบบไหน งานนี้ต้องบอกได้เลยว่า หน้าพร้อม ผมสวยก็จะสามารถดูเริ่ดได้แน่นอน เพราะเช่นนั้น ถ้าอยากผมสวย ก็ต้องมีการบำรุงรักษาพร้อมกับหาผลิตภัณฑ์มาทำการดูแลผมกันเลย ผมสวย ทำให้กลับกลายเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นอย่างมากมาย เมื่อคุณเองมีความปรารถนา   เพราะเช่นนั้น ผมสวย จึงเป็นสิ่งที่คุณสาว Read more…

ผู้หญิง

สิ่งที่ควรรู้ เมื่อดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำ ดีต่อสุขภาพอนามัย

เพราะว่าทุกท่านคงเคยได้ยินข้อเสียของน้ำที่เราดื่มอยู่เป็นประจำทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม น้ำผลไม้ ชา กาแฟ ซึ่งนอกจากมันจะช่วยเพื่อแคลอรี่ให้กับคุณอย่างมากมายแล้ว ส่วนผสมในน้ำเหล่านั้น ยังมีการส่งผลเสียให้กับคุณในทางด้านต่าง ๆ มากมายกันด้วย แต่ถ้าคุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หลังจากนั้นหัน ดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำ กันดีกว่า ซึ่งน้ำเปล่าอย่างไรก็ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก   นับได้ว่าน้ำเปล่า เป็นน้ำที่บริสุทธิ์ ไม่มีสิ่งเจือปนใด ๆ ยิ่งดื่มก็ยิ่งดีต่อสุขภาพอนามัยได้อย่างแน่นอน แต่ถ้าคุณมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หันมาดื่มน้ำเปล่าแทนกันดีกว่าค่ะ  เพราะว่าประโยชน์ของการดื่มน้ำเปล่านั้น จะมีหลากหลายอย่างร่วมกัน นั่นก็คือ 1.น้ำหนักตัวลดลงอย่างเร็ว ในการดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียว แทนน้ำอื่น ๆ เป็นเวลาอย่างน้อย 9 วัน ก็จะมีการมีผลให้คุรสูญเสียแคลอรี่เท่า ๆ กับการวิ่งจ๊อกกิ้งกันเลย 2.เพื่อความเร็วในการเผาผลาญพลังงาน เพียงแค่ดื่มน้ำ 0.5 ลิตรในตอนเช้า ที่จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณได้ถึง 24% 3.สมองของท่านจะทำงานดีขึ้น สมองจะมีการประกอบไปด้วย 75-85 % ในการดื่มน้ำเปล่าจะช่วยให้คุณมีสมาธิที่ดีมากเพิ่มขึ้น 4.กินน้อยลง น้ำเปล่าก็จะช่วยในการสกัดกั้นความอยากอาหาร ซึ่งเป็นผลเป็นเหตุให้นำหนักของท่านลดลงตามไปด้วย Read more…

ผู้หญิง

ผลการศึกษาวิจัยของหญิงไทย ที่ติดอันดับโลก กับความแซ่บกันเลย

สำหรับการศึกษาวิจัยพร้อมทั้งผลสำรวจของโพลต่าง ๆ จากทั่วโลก ซึ่งในแต่ละเรื่องก็น่าสนใจไม่แตกต่างกันไป ซึ่งผู้หญิงไทยก็ไม่ธรรมดา ติดอันดับต้น ๆ อยู่หลายเรื่อง ถ้าอย่างนั้นมาดูกันดีกว่าว่าจะมีเรื่องอะไรที่น่าดึงดูดเป็นอย่างยิ่ง ยิ่งสาวไทยแต่ละคนล้วนมีความน่ารักและมีเสน่ห์เช่นเดียวกัน  ทำให้ติดอันดับโลกกันเลย ต้องบอกเลยว่า แต่ละเรื่องมีความแซ่มมาก ๆ กันเลย   โดยผลวิจัยของ ผู้หญิงไทย ที่มีการติดอันดับที่สุดในโลก ต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องต้องไล่ตามกันเลย ถ้าอย่างนั้นมาติดตามกันเลยคะ 1.สาวไทยมีสถิตินอกใจคู่รส เป็นอันดับที่ 2 ของโลก ซึ่งบริษัทดูเร็กซ์ ผู้ที่ผลิตถุงยางอนามัยมีความชื่อดังของโลก เปิดเผยผลการสำรวจเกี่ยวข้องการเป็นมือที่สาม แอบนอกใจพร้อมกับโกหกระหว่างคู่รัก ซึ่งจะมีผลปรากฏออกมาว่า  ชาวไทยแอบนอกใจ พร้อมกับโกหกคนรักมากที่สุดในโลก ผลของการตรวจสอบเดียวกันนี้ได้ 2.สาวไทยที่ติดชั้นต้น ๆ ของผู้หญิงหน้าอกเล็กที่สุดในโลก เมื่อได้มีการค้นพบว่า ผู้หญิงอเมริกามีขนาดหน้าหน้าอกใหญ่ที่สุด ในขณะที่หญิงไทยเป็นหนึ่งในชาติที่มีขนาดหน้าอกเล็กที่สุดในโลก โดยมีการรั้งอันดับ 101 จาก 108 ประเทศร่วมกัน   เพราะฉะนั้นผลการวิจัยของ ผู้หญิงไทย ที่จะติดอันดับโลก หลากหลายเรื่องร่วมกัน ซึ่งมิใช่ธรรมดากันเลย Read more…

ผู้หญิง

เคล็ดลับการดูแลผิวกาย ด้วยน้ำมันมะพร้าว

ถ้าหากใครไม่รู้จัก น้ำมันมะพร้าว ก็คงจะไม่น่าเชื่อกันเลย เนื่องจากเป็นน้ำมันจากธรรมชาติอีกประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากมาย ในช่วงที่ผ่านมา ด้วยประโยชน์หลากหลายประการด้วยกัน ยิ่งกว่านั้นยังจะสามารถนำไปใช้งานได้อเนกประสงค์ ครอบคลุมตั้งแต่การเป็นวัตถุดิบในการปรับปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ  บรรเทาอาการเจ็บป่วย ไปจนถึงการบำรุงดูแลผิวกายให้มีสุขภาพที่ดี ปราศจากการใช้สารเคมีใด ๆ กันเลย ทำให้คุณสาว ๆ หลากหลายต้องลองศึกษากันดูได้เลยค่ะ   หากมีการเอ่ยถึงน้ำมันมะพร้าว ซึ่งถือว่ามีประโยชน์อย่างมาก ที่จะสามารถเอามาใช้ได้หลายอย่างด้วยกัน ถ้าอย่างนั้น ต้องมาไล่ตามกันเลยค่ะว่าจะช่วยในเรื่องใดเป็นหลัก  ซึ่งจะช่วยภายในการกำจัดเซลล์ลูไลท์ ได้ดีด้วยน้ำมันมะพร้าว ที่จะช่วยกำจัดปัญหาเซลลูไลท์หรือที่เรียกว่า ผิวเปลือกส้ม ให้หมดไปจากร่างกายไปได้ น้ำมันมะพร้าวมาผสมกับน้ำผึ้งในประมาณที่พอเหมาะ สาว ๆ ส่วนมากนำมาผสมกันเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วจึงทาลงบนบริเวณทีเกิดเซลล์ลูกไลท์ในช่วงค่ำคืน ก่อนเข้านอนโดยไม่ต้องล้างออกกันเลย เมื่อใช้ติดต่ออย่างน้อย 2-3 อาทิตย์ ก็จะอาจเห็นผลลัพธ์ได้ดีกันเลย ไอเจ้าตัวเซลล์ไขมันต่างๆ  ที่อยู่บริเวณใต้ผิวหนัง ก็จะค่อย ๆ หายไปได้เอง   เพราะฉะนั้นในการ น้ำมันมะพร้าว มาเป็นตัวช่วยภายในการดูแลผิวพรรณของคุณสาว ๆ ย่อมจะเป็นเหตุให้ห่างจากเซลล์ลูไลท์กันได้อย่างแน่แท้ น้ำมันมะพร้าว แถมยังเป็นเหตุให้มีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งกันอีกด้วย พร้อมกับนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดเข้ากับการติดตามภายในการดูแลผิวกายของตัวเองกันเลยคะ

ผู้หญิง

การเอาชนะใจคู่เดท พร้อมกับทีเด็ดสุดยอดที่จะมัดใจคู่เดท

ในการที่จะเอาชนะใจคนที่เราชื่นชอบ ไม่ใช่จะเป็นเรื่องง่าย ๆ กันเลย บางครั้งคุณก็จะไม่รู้เลยว่า ควรที่จะมีการทำตัวอย่างไรหรือว่ามีการปรึกษาอะไรมาทำการพูดคุย มาทำการเตรียมความพร้อมเพื่อ การเอาชนะใจคู่เดท ของคุณ กับคำแนะนำและเคล็ดลับชนะใจคู่เดท ซึ่งถือว่าเป็นการเอาใจชนะที่ไม่น่าเชื่อว่า จะสามารถเอาใจชนะคู่ของคุณได้   นับได้ว่าการเอาชนะใจคู่เดทนั้น กลับเป็นเรื่องที่มีความสำคัญพร้อมกับน่าสนใจเป็นอย่ามาก ถ้าอย่างนั้น มาดูกันเลยว่าจะมีวิธีเช่นใดบ้างในการเอาชนะใจคู่เดท นั่นก็คือ ใส่ใจคู่เดท ที่เป็นสิ่งสำคัญ ที่จะชวนใครไปเดทสักที ที่คุณควรจะสนใจก็คือ คู่เดทของคุณจริงไหม เมื่อได้มีการวางมือถือของคุณลงพร้อมกับหลีกเลี่ยงการใช้โซเชียล จะใช้เวลากับคู่เดทของคุณ ในการใส่ใจรายละเอียดเพียงเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างการเปิดประตูให้ เลื่อนเก้าอีให้ หรือว่าแม้กระทั่งการรินเครื่องดื่มให้ จะสามารถสร้างความซาบซึ้งในตัวคุณได้ไม่น้อยกันเลย ถ้าหากทำความเข้าใจเกี่ยวข้องคู่ออกเดท คุณเองก็จะสามารถสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนของคุณได้   เพราะฉะนั้น การเอาชนะใจคู่เดท จึงมิใช่เรื่องยาก หากคุณเข้าใจในเรื่องความรัก พร้อมกับการเอาใจใส่เป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก ที่คุณเองควรมีให้ เพราะเช่นนั้น การใส่ใจ จึงเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดกันเลย และนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่ารู้พร้อมกับน่าสนใจกับการดูแลคนที่เรารักให้มีความเบิกบาน

ผู้หญิง

Top Knot ทรงผจุดเก๋ ๆ ตอนรับซัมเมอร์ในขณะนี้

เวลานี้อากาศร้อน ๆ ร้อนมากที่สุด ไม่มีอะไรจะร้อนไปกว่านี้แล้ว ซึ่งทุกท่านต่างก็บ่นเป็นเสียงเดียวกัน ในเรื่องอากาศ Top Knot ยิ่งสาว ๆ ผมยาวสลวยเจออากาศร้อน ๆ จะมีการปล่อยผมยาสยายก็ดูจะกระเชิงและชุ่มเหงื่อ เราจึงมีการเปลี่ยนวิกฤตเป็นโอกาสด้วยการทำผมเกล้ามัดจุกสวย ๆ ชิค ๆ อย่าง Top Knotไม่ว่าจะออกไปทำงาน เดินเล่น หรืองานสังคม Top Knot เป็นแนวทางจัดแต่งทรงผมสำหรับสาว ๆ ผมยาวชิคและอินเทรนด์ตลอดมา   ซึ่งนับได้ว่าได้มีการรวบรวม Top Knot แบเก๋ ๆ มาฝากคุณสาว ๆ กันโดยรับรองว่าสวยและร้อนกว่าอากาศอีกต้องขอบอกเลย ถ้าอย่างนั้นมาดูทรงผมสวย  กันได้เลยค่ะ 1.Half Top Knot ผมยาวหยิกฟู ที่มีการเสนอแนะมาจาก Top Knot มัดจุดด้านบนแล้วทำการปล่อยผมหยิกเป็นลอนย้อยลงาแบบธรรมชาติ 2.MMessy Top Knot ที่จะมาพร้อมกับวิธีการทรงผมเก๋ ๆ Read more…