ผู้หญิง

ทรง Braided Chignon ทรงยอดนิยมของคุณสาว ๆ

ทรงผม Braided Chignon เป็นแบบผมสไตล์หนึ่งที่คุณสาว ๆ แต่ละคนต้องชื่นชอบกันอย่างแน่นอน โดยเป็นผมเปียแบบ up do หรือเป็นแบบม้วนขึ้นไปนั่นเอง เป็นอีกทรงผมที่ได้รับความนิยมเป็นอย่ามากในปัจจุบันนี้ เนื่องจากสวยหวาน ทำง่าย ๆ และที่สำคัญเป็นทรงผมที่สุภาพดี เรียบร้อยอีกด้วย ทำให้คุณสาว ๆ แต่ละคนก็ชื่นชอบไม่ใช่น้อยเลย เพราะคุณสาว ๆ หลากหลายคนที่กำลังเกาะติดกับทรงผมทรงนี้ก็ต้องไม่พลาดกับการเกาะติดกันเลย   ถือได้ว่าทรงผม Braided Chignon เป็นทรงที่ใคร ๆ ต่างก็มีการกล่าวถึงไม่ใช่น้อยเลยทำให้ทรงผมทรงนี้เป็นทรงผมที่สุภาพและน่าติดตามกันมากที่สุดก็ว่าได้ แถมยังทำได้ง่าย ๆ กันอีกด้วย ถ้าเช่นนั้นมาดูกันเลยวิธีการทำนั้นไม่ใช่เรื่องยากกันเลย  – เริ่มต้นจากทำการรวมบผมไปทางด้านหลังให้เป็นหางม้ากันก่อน จากนั้นก็ทำการถักเปียให้ทางด้านหน้าทับกันพอดี จนเป็นปมมวยผมที่มีขนาดใหญ่หลังจากนั้นทำการรัดให้เรียบร้อย – เส้นผมที่เป็นยาวหางม้า ให้ทำการถักหางเปียยาวลงมาให้เหลือปลายไว้อย่างน้อย 1-2 นิ้ว ต่อจากนั้นก็ทำการรัดหนังยางกันเลย  – นำเปีกห่าม้านั้นทำการม้วนเก็บ โดยที่จะนำไปทำการพันรอบปมของมวยผมที่จะทำในขั้นตอนแรกให้ดูเรียบร้อย หลังจากนั้นทำการฉีดเสปรย์กันเลย เพื่อผมอยู่คงทนและเป็นระเบียบ   เพราะเช่นนั้น Read more…

ผู้หญิง

น้ำมันมะพร้าวบำรุงผิวกาย BSC Pearl of Siam Pacifying Bath & Massage Oil

น้ำมันมะพร้าว บำรุงผิว สกัดเย็น BSC Pearl of Siam Pacifying Bath & Massage Oil ถือได้ว่าเป็นน้ำมันสำหรับอาบและนวด โดยใช้สูตร Purifying ด้วยน้ำมะพร้าวที่ถูกสกัดเย็น พร้อมทั้งเมื่อได้นำมาผสมกับน้ำ กลายเป็นน้ำนมที่อาจช่วยทำความสะอาดผิว โดยที่ไม่ทำลายน้ำหล่อเลี้ยงของผิวพรรณ โดยเฉพาะในระหว่างที่ได้มีการแช่  ซึ่งจะทำให้เกิดความรู้สึกยังกับว่า ได้แช่ตัวกับน้ำนมนั่นเอง   น้ำมะพร้าวบำรุงผิวภายในรูปแบบสกัดเย็น ถือได้ว่าเป็นน้ำมะพร้าวที่มีฤทธิ์ภายในการช่วยบำรุงผิวพรรณ พร้อมทั้งช่วยทำให้ผิวพรรณมีความชุ่มชื่น ทำให้ผิวไม่แห้งกร้าน และยังคงเป็นเหตุให้ผู้เลือกใช้ สามารถรู้สึกได้ถึงความผ่อนคลาย เพราะมีกลิ่นหอมของดอกมหาหงส์ ซึ่งถือว่าเป็นดอกไม้ที่เต็มไปด้วยมนต์เสน่ห์อย่างมาก อีกทั้งรูปลักษณ์ของดวงไม้ชนิดนี้ และกลิ่นของมันกลับมีเอกลักษณ์ชวนให้หลงใหลอย่างน่าเกาะติด และยิ่งไปกว่านี้ยังคงเปี่ยมล้นไปด้วยคุณค่าการบำรุงผิว ของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส พร้อมกับน้ำมันดอกคำฝอย พร้อมทั้ง Tocopheryl Acetate ซึ่งช่วยทำให้ผิวพรรณแลดูเรียบเนียน ผิวพรรณแลดูนุ่มขึ้น และไม่แห้งกร้าน จนน่าสัมผัสพร้อมทั้งน่าหลงใหล และยังคงไม่หมดเพียงเท่านี้ เพราะผลิตภัณฑ์ BSC Pearl of Siam Pacifying Read more…

ผู้หญิง

เตรียมตัวไปคลอดบุตร พร้อมกับกระบวนการเตรียมแบบง่าย ๆ

สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่จะมีการเตรียมตัวไปคลอดบุตร แต่ถ้าว่าก็ไม่รู้ว่าจะต้องมีการเตรียมอะไรบ้าง โดยปกติแล้ว ต้องมีการเตรียม สิ่งของที่มีความจำเป็นสำหรับตัวเองก่อนในระยะเวลาคลอด 1 เดือน เวลาเจ็บครรภ์ ก็ขึ้นมาจะได้มีการหยิบฉวยได้ทันทีก็ว่าได้ เมื่อคุณเองเป็นคุณแม่ ควรที่จะมีการจัดกระเป๋า  เพื่อจะเป็นการเตรียมตัวกันได้แล้ว เป็นเหตุให้ใคร ๆ ต่างก็ต้องมีการเตรียมกระเป๋ากันอย่างหนาแน่นเลย   ถือได้ว่า เตรียมตัวไปคลอดบุตร เป็นเรื่องที่มีความหมายอย่างมาก ถ้าคุณเองไม่มีการเตรียมตัวก็ต้องมาพร้อมทั้งความยุ่งยากอย่างแน่นอน ดังนั้น มาดูกันเลยว่า จะมีการเตรียมตัวยังไง  – ควรจะเตรียมเอกสารที่มีความสำคัญ เช่น สมุดฝากครรภ์ บัตรประจำตัวของผู้ที่ได้รับประการ และมีการถ่ายสำเนาบัตรประชาชนของแม่และของคุณพ่อ สำเนาทะเบียนบ้านที่จะต้องมีการแจ้งชื่อลูก – ของใช้เพื่อคุณแม่ เตรียมตัวไปคลอดบุตร อย่างเช่น แปรงสีฟัน ยาสีฟัน หวี สบู่ และเครื่องสำอางที่ใช้เป็นประจำ  พร้อมกับชุดสำหรับใส่กลับบ้าน 1 ชุด – สิ่งของให้กับลูกน้อย เช่น ผ้าอ้อม ถุงมือ ถุงเท้า ผ้าเช็ดด้วย พร้อมทั้งไม่ควรลืมผ้าห่อตัวเด็กทารกเป็นอันขาด – Read more…

ผู้หญิง

แนวทางเร่งผมยาว ด้วยสูตรง่าย ๆ ในการดูแลเส้นผมของตัวเอง

เพราะคุณสาว ๆ ที่กำลังมีปัญหากับผมของตัวเอง ที่ก่อนหน้านี้มีผมที่สั้น แต่เวลานี้กลับกลาย ต้องการจะได้ผมยาว เพื่อที่จะออกมางานต่าง ๆ ได้ ซึ่งดูว่าเป็นปัญหาของท่านกันเลย ที่จะต้องหา วิธีเร่งผมยาว ด้วยตัวเอง แบบง่าย ๆ พร้อมทั้งทำให้ผมแข็งแรงอีกด้วย แต่ทว่าสำหรับผู้ชายนั้นค่อนข้างเป็นเรื่องของพันธุกรรม ส่วนผู้หญิงเป็นเรื่องของผมที่แห้ง แตกปลาย เพราะว่ามีสารเคมีในผลิตภัณฑ์ที่มีการย้อมผมต่าง ๆ ซึ่งไม่เพียงแค่นั้น เครื่องหนีบผมก็มีส่วนในเรื่องปัญหาของเส้นผมเช่นกัน   นับได้ว่าวิธีเร่งผมยาวเป็นวิธีการแบบง่าย ๆ พร้อมทั้งไม่ยุ่งยากกันเลย โดยมีส่วนผสมอยู่ 3 ตัวด้วยกัน นั่นก็คือ น้ำมันละหุ่ง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ พร้อมทั้งไข่แดง 1 ฟองเท่านั้น นำมาผสมกันทุกอย่าง แล้วนำไปทำการนวดโคนผมให้ทั่วบริเวณหนังหัวกันเลย ถ้าหากเหลือก็มีการใส่ที่เส้นผมของคุณได้โดยตรงเลย พร้อมทั้งคลุมด้วยหมวกพลาสติก ทิ้งไว้อย่างน้อย 2-4 ชั่วโมงกันเลย หลังจากนั้นก็ทำการล้างออกด้วยน้ำสะอาด พร้อมทั้งครีมนวดตามปกติ เมื่อทำเสร็จแล้ว Read more…

ผู้หญิง

กรรมวิธีแก้ข้อศอกดำ เข่าด้าน ทำแล้วเป็นผลดีจริง

ปมปัญหาเรื่องข้อศอกดำ เข่าด้าน ถือว่าเป็นปัญหาที่ทุกคนจะต้องพบเจอ พร้อมทั้งดูเหมือนว่าปัญหาเหล่านี้ จะอาจแก้ไขได้ยากพอสมควร โดยเฉพาะสาว ๆ ที่ต้องการความสวยความงามให้คงที่ ความดำด้านของข้อศอก  จึงถือได้ว่าเป็นปัญหาที่ยิ่งใหญ่ และผู้ใดก็ตามก็จะต้องพบเจอกับปัญหาข้อศอกดำ เข่าด้าน ซึ่งถือได้ว่าเป็นปัญหาที่หลีกเลี่ยงไม่พ้น ส่วน วิธีแก้ข้อศอกดำ เข่าด้านให้ได้ผล มีดังนี้   -หลีกเลี่ยงการเท้าแขน พร้อมทั้งหลีกเลี่ยงการนั่งขัดสมาธิอยู่บนพื้น   ปัญหาหลัก ๆ ที่ทำให้เกิดข้อศอกดำ เข่าด้าน นั่นก็คือ การนั่งเท้าแขนเวลานั่งพูดคุย หรือนั่งทำงาน หรือแม้กระทั่งการนั่งสมาธิอยู่บนพื้น ซึ่งถือว่าเป็นปัญหาที่ทำให้ผิวพรรณในบริเวณนั้น ๆ เกิดความดำพร้อมทั้งด้านขึ้นได้ สำหรับวิธีแก้ข้อศอกดำ เข่าด้านให้หมดไป ก็คือการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ ที่มีผลทำให้เกิดข้อศอกดำ เข่าด้านนั่นเอง   – ใช้มะนาว หรือว่า มะขามเปียก เข้าช่วย   การเลือกใช้มะนาว หรือ แก้ข้อศอกดำ มะขามเปียก เข้าช่วย ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่ง วิธีแก้ข้อศอกดำ Read more…

ผู้หญิง

เมนูเพื่อสุขภาพ อาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกาย

อาหารเพื่อสุขภาพ ที่เป็นอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกายเป็นอย่างยิ่ง สำหรับส่วนประกอบที่นำมาทำอาหารส่วนใหญ่จะมีการเน้นที่มีคุณค่า และมีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งมีความเหมาะสมเพื่อคนที่รักสุขภาพกันเลยก็ว่าได้ โดยในหมวดหมู่นี้ ก็จะได้มีการรวบรวมเกี่ยวข้องสูตรที่จะทำอาหาร เพื่อที่จะทำให้สุขภาพของคุณดูดีอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นการทำเมนูอาหารต่าง ๆ  ก็ย่อมทำให้คุณชื่นชอบเป็นอย่างมาก ในการดูแลร่างกายของตนเอง   ถือได้ว่าเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ที่ทุกคนควรให้ความสำคัญในการดูแลตนเองเป็นอย่างมาก พร้อมทั้งวันนี้เราจะมาแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพอย่างสลัดโรลปลาทูน่ากับปูอัด ที่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพอนามัยที่ทุกคนมักชื่นชอบรับประทานกันอย่างมากกันเลย เมื่อท่านเองเป็นคนหนึ่งที่มีการดูแลสุขภาพของตนเองเป็นอย่างมาก เป็นเหตุให้กลายเป็นเรื่องธรรมดากันเลยก็ว่าได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมนูอาหารประเภทนี้ อาหารเพื่อสุขภาพ ล้วนแล้วมีคุณประโยชน์มากมายกันเลย กับการรับประทานอาหารที่ดีทีสุด ซึ่งสลัดโรล ถือว่าเป็นอาหารที่มีผักเขียวมากมาย เป็นเหตุให้เป็นสิ่งที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก จนทำให้กลายเป็นเรื่องดีกันเลย เพราะเช่นนั้นเมนูอาหารต่าง ๆ ย่อมสร้างความสุข เมื่อสุขภาพของตนเองมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เมื่อได้กินอาหารผักต่าง ๆ   เพราะฉะนั้น เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ จึงเป็นเมนูอาหารที่อร่อย และมีคุณค่าต่อร่างกาย จนทำให้เป็นเรื่องที่น่าสนใจเหมือนกัน เมื่อท่านเองเป็นคนหนึ่งที่มีการติดตามกับเมนูอาหารที่อร่อย  และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องน่าสนใจกับเมนูอาหารที่แสนเอร็ดอร่อยอย่าบอกใครกันเลย

ผู้หญิง

กรรมวิธีแก้ตาตุ่มดำ ด้วยมะนาวประจำครัวเรือนที่่ช่วยให้ผิวกายขาวขึ้น

วิธีแก้ตาตุ่มดำ คือเรื่องที่คุณสาว ๆ แต่ละคนไม่พลาดกับการไล่ตามกันเลย เมื่อมีสารพัดสูตรเด็ดที่มีการขัดตาตุ่มจากวัตถุดิบที่ได้หาจากภายในครัว ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณสาว ๆ ไม่ต้องเสียเงิน โดยจะเป็นสูตรใดที่คุณเองอาจจะชื่นชอบก็เป็นได้ ทำให้ตาตุ่มของคุณหายดำได้อย่างไม่น่าเชื่อกันเลย เพราะว่าคุณสาว ๆ ที่กำลังเจอกับปัญหาต่าง ๆ เหล่านี้ก็ย่อมทำให้กลายเป็นเรื่องที่น่าสนใจกันเลย   นับได้ว่าวิธีแก้ตาตุ่มดำ ที่ทุกคนมักจะมีการเจอปัญหา เมื่อมีแนวทางต่าง ๆ หลากหลายแนวทางก็จะทำให้คุณสาว ๆ มีการนำวิธีนั้น ๆ มาใช้ แต่ก็ไม่ได้ผลแต่อย่างไร และวันนี้เราจึงมีแนวทางแบบง่าย ๆ ที่จะทำให้ตาตุ่มของคุณนั้นขาวใสได้อย่างแน่นอน พร้อมทั้งยังจะทำให้คุณเองมีความเชื่อมั่นได้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยว่า มีสูตรใดมั่งที่จะช่วยให้บริเวณตาตุ่มของคุณนั้น ดูขาวขึ้นมา ด้วยการใช้สูตรน้ำมะนาว นำมะนาวแบบสด ๆ มาทำการผ่าเป็นซีก ๆ หลังจากนั้นให้นำมะนาวที่ได้แบ่งเป็นซีกไว้แล้ว นำมาขัดวนไปบริเวณที่มีปัญหาประมาณ  3 นาที หลังจากนั้นทำการล้างออก ซึ่งกรดอ่อน ๆ นี้จะช่วยทำการกระตุ้นให้ผิวกายนั้น ดูผลัดเซลล์ ทำให้ตาตุ่มดูข่าวขึ้นอย่างแน่แท้   เพราะฉะนั้น Read more…

ผู้หญิง

อาการขาดแมกนีเซียม ภายในร่างกาย มีผลให้คนทั่วไปเกิดอาการท้องเสีย

ในทุกวันนี้ กลุ่มคนทั่วไปต่างก็มีแนวโน้มทางร่างกาย ที่มี อาการขาดแมกนีเซียม กันมากยิ่งขึ้น ซึ่งแมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุที่มีความหมายอย่างมาก ต่อระบบต่าง ๆ ภายในทางร่างกาย เนื่องจาก แมกนีเซียมนี้เป็นส่วนช่วยภายในการกระตุ้นตนเอง เมื่อคุณเองรู้เท่าทันอาการมากมาย ที่ได้เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงว่าร่างกายของท่านเองนั้น กำลังจะมีการขาดแคลนแมกนีเซียม เพื่อที่จะเป็นหนทางในการทำการรักษา หรือว่าเลือกรับประทานอาหารที่มีแต่ประโยชน์ต่อทางด้านร่างกาย ที่มากมายไปด้วยแมกนีเซียม   นับได้ว่า อาการขาดแมกนีเซียม ท่านเองจะต้องทำการศึกษาให้เป็นอย่างดี แมกนีเซียม จะมีความหมายเป็นอย่างมากต่อร่างกายของคน สำหรับแมกนีเซียมนั้น จะมีการจัดเป็นแร่ธาตุ หรือว่าเกลือแร่ที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ได้มีการพบว่าโครงสร้างกระดูกนั้น 25 กรัมหรือว่ามีมากกว่านั้น พร้อมกับยังได้มีส่วนประกอบที่สำคัญของเซลล์มากมาย กันอีกด้วย ตัวอย่างเช่น กล้ามเนื้อ สมอง พร้อมกับมีเนื้อเยื่อที่มีความเกี่ยวกันภายในต่าง ๆ จะมีหน้าที่ภายในการสังเคราะห์โปรตีนทางด้านร่างกาย มีการช่วยให้การผิลิตฮอร์โมนทางด้านร่างกายเป็นไปตามปกติ พร้อมกับยังจะมีการทำงานร่วมกันภายในระบบอื่น ๆ กันอีกด้วย เพราะฉะนั้น แมกนีเซียมจึงเป็นตัวสำคัญทางด้านร่างกาย ยิ่งกลุ่มคนทั่วไปที่ขาดแมกนีเซียมภายในร่างกาย ก็จะมีความดันโลหิตสูง   เพราะว่าแมกนซียมเป็นธาตุที่จะช่วยภายในการผ่อนคลายของหลอดเลือดโลหิต เพราะฉะนั้นจงควรมีการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์พร้อมกับอุดมไปด้วยแมกนีเซียม เพื่อจะภายในการจัดการหรือทำการลดปริมาณความดันของโลหิตให้มีการอยู่ในระดับปกติ พร้อมกับนี่ก็ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก

ผู้หญิง

ทรงผมมัดมวยผมจุก ทรงที่มีมาในโบราณกาล

ทรงผมมัดมวยผมจุก ที่คุณสาว ๆ หลากหลายคนไม่ควรพลาดกับการเกาะติดกันเลย ซึ่งมักจะมีทรงผมหลากหลายทรงผมด้วยกัน แต่อยู่ทีว่าคุณเองจะมีการเลือกรูปแบบใดที่มีความเหมาะกับตัวคุณกันมากที่สุด เพราะทรงผมมัดมวยผมจุกสำหรับคุณสาว ๆ นักเต้นบัลเลต์ แต่ว่าก็ลืมภาพสาว ที่ดูเรียบร้อยในชุดของชมพูสุดหวานกันไปก่อน เพราะผมมวยลักษณะแบบนี้  นักเต้นบันเลต์ยุคสมัยนี้ จะต้องทำแบบมีความยุ่งเหยิง พร้อมทั้งดูว่ามีความโฉบเฉี่ยวให้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย   ถือได้ว่าทรงผมมัดมวยผมจุก จึงเป็นแบบผมที่มีความนิยมเป็นอย่างมาก ยิ่งเป็นช่วงหน้าร้อนด้วยล่ะก็ ยิ่งมีผู้คนสนใจกันอย่างมากกันเลย โดยจะมีกระบวนการทำแบบง่าย ๆ ให้คุณสาว ๆ ได้ติดตามกันเช่นกัน โดยการรวบผมจากทางด้านบนของหัวให้เป็นหางม้ายาว แต่ก็เลือกผมจากด้านหน้าทางด้านศีรษะ แล้วทำการรัดยางกันเลย โดยการบิดเส้นผมให้เป็นเกลียว เมื่อท่านบิดเป็นเกลียวเรียบร้อยแล้ว ก็ให้ติดด้วยกิ๊บติดผมสีอะไรก็ได้ที่ตนเองชื่นชอบ ต่อจากนั้นทำการฉีดเสปรย์เพื่อให้ได้อยู่นาย ๆ เพราะฉะนั้นจะทำให้คุณสาว ๆ ผมยาว มีทรงผมที่สวยในช่วงหน้าร้อนนี้อย่างแน่นอนกันเลย ยิ่งผู้ที่ไว้ผมยาวก็ต้องไม่พลาดกับการเกาะติดกันเลย   เพราะฉะนั้น ทรงผมมัดมวยผมจุก จึงตกเป็นสิ่งที่ทุกคนให้ความสนใจพร้อมทั้งคอยไล่ตามกันอยู่เสมอ ทำให้สาว ๆแต่ละคนต่างก็ไม่พลาดกับทรงผมสุดฮิตนี้กันเลย จนใครต่อใคร  ต้องทำกันเป็นประจำก็ว่าได้ ทำง่าย ๆ พร้อมกับรวดเร็ว

ผู้หญิง

ไขมันบางประเภทมีดี ที่ตัวคุณเองก็ต้องกิน

เพราะว่าผู้ที่รักสุขภาพมักจะมีการดูแลตนเองเป็นอย่างดีกับการควบคุมน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักแต่ส่วนใหญจะกลัว ไขมัน หลากหลายคนมีการเลือกรับประทานที่มีไขมัน แต่ไขมันนั่นก็มีการอยู่ในอาหารหลัก5 หมู่กันเลย ซึ่งเป็นสารอาหารที่ต้องมีการกินกันอยู่เป็นประจำกันเลย ซึ่งเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมาก สำหรับร่างกายคนเรานั่นเอง จึงต้องมีการกินเข้าไปกันอีกด้วย  เมื่อระบบอวัยวะต่างๆของระบบสมองก็ย่อมมีความสำคัญ   นับได้ว่า ไขมัน นั้นดี เป็นไขมันอิ่มตัวที่มีความหนาแน่นเป็นอย่างมาก จึงได้มีการถูกจัดว่าไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะสำหรับหลอดเลือดแดง เพราะไขมันดีก็จะป้องกันให้ไขมันไม่ดีไปทำการสะสมอยู่ข้างในหลอดเลือดแดง แต่ถ้าอยู่ในระดับไขมันและในเลือดต่ำ เท่ากับว่าเป็นการเพิ่มโอกาสของภาวะของเลือดแดงนั้นแข็งตัว พร้อมทั้งจะก่อให้เกิดอาการป่วยได้ทันทีแต่ถ้าว่าเป็นโรคที่ไม่ติดต่อแบบเรื้อรัง   เพราะเช่นนั้นคุณเองจะต้องมีการดูแลสุขภาพเป็นประจำ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงไม่โรคต่าง ๆ กันได้เลย ยิ่งกินอาหารที่มีประโยชน์ด้วยล่ะก็   เพราะเช่นนั้นไขมันก็ย่อมมีความสำคัญเหมือนกัน จึงต้องรับประทาน แต่ก็ต้องรับประทาให้พอเหมาะพอควร  ไม่เช่นนั้นคุณก็จะอ้วนได้เช่นกัน และคอยออกกำลังกายก็จะช่วยให้ไม่มีน้ำหนักขึ้นได้เหมือนกัน และนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดกับการไล่ตาม