อาหารเพื่อสุขภาพอนามัยที่น่าดึงดูดอย่าง ข้าวกล้องผัดสมุนไพร จานโปรดของสาว ๆ ทุกคน

อาหารเพื่อสุขภาพ เป็นอาหารที่ส่งผลดีต่อร่างกายโดยตรง ซึ่งอาหารเพื่อสุขภาพ ถือได้ว่าเป็นอาหารแบบอย่างหนึ่ง ที่คุณสาว ๆ ไม่ควรจะพลาดโดยเด็ดขาด พร้อมกับที่สำคัญไปกว่านั้น อาหารไม่ใช่มีเพียงเท่านี้ แต่ยังมีอาหารอีกมากมายให้คุณเลือกรับประทาน แต่ท่านเองก็ควรเลือกรับประทานอาหาร ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อให้สุขภาพของท่านเองดี พร้อมกับแข็งแรงอีกด้วย

 
อาหารเพื่อสุขภาพ
การเปลี่ยนแปลงตนเอง ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนแปลง เพื่อให้ตนเองดีขึ้น และในสมัยนี้ เป็นยุคที่ผู้หญิงมีการดูแลตัวเองกันมากขึ้น หันมาเอาใจอาหารเพื่อสุขภาพ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การทานอาหารนั้น ไม่ใช่เพียงแต่จะเลือกรับประทานอาหาร ที่ไม่มีเนื้อสัตว์หรือไขมัน แต่จริงๆ แล้วในการรับประทานอาหาร เพื่อถูกหลักอนามัยที่แท้จริง ควรกินอาหารให้ครบห้าหมู่ แต่อาหารบางชนิด เราก็ควรกินให้น้อยลงกว่าเดิม ซึ่งการรับประอาหารเพื่อสุขภาพที่แท้จริงแล้วนั้น เราจะอาจหาได้ง่ายมาก แค่คุณเพียงใส่ใจดูแลสุขภาพก็เพียงพอแล้ว วันนี้เราจึงอยากเสนอแนะอาหาร ที่เหมาะในการดูแลสุขภาพ ให้ท่านได้ลองทำรับประทานดู คืออาหารที่ทำง่ายพร้อมกับไม่ยุ่งยากอีกด้วย นั่นก็คือ ข้าวกล้องผัดสมุนไพร ของกินจานนี้ ถือได้ว่ามีแต่เครื่องสมุนไพรไทย ที่ดีต่อร่างกาย พร้อมทั้งยังเป็นอาหารที่อิ่มและอร่อย  แถมยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายเช่นกัน
 
ซึ่งข้าวกล้องผัดสมุนไพร แค่เพียงอาหารเพื่อสุขภาพชื่อก็บ่งบอกอยู่แล้วว่า ส่วนผสมของข้าวกล้องผัดสมุนไพรไทยนั้น มักประกอบไปด้วยสมุนไพรไทยเป็นสำคัญ ซึ่งมีส่วนประกอบดังนี้ ปลาแซลมอน ตะไคร้ พริกขี้หนู หอมแดง กระเทียม ไข่ไก่ ข้างกล้อง เกลือ น้ำตาลทราย ผักชี กระเทียมหอม ใบมะกรูด ลูกมะนาว น้ำมัน วิธีการในการทำก็ง่าย ๆ แค่เพียงนำกระเทียมลงกะทะแล้วตั้งไฟ นำปลาแซลมอนลงผัดจนปลาสุก แล้วนำข้าวกล้องพร้อมทั้งไข่ใส่ลงไป ตามด้วยเครื่องต่างๆ เตรียมไว้ แล้วนำข้าวกล้องใส่กะทะ เพียงแค่นี้ก็ได้อาหารเพื่อสุขภาพแล้ว