อาหารลดน้ำหนัก อาหารการกินที่จะทำให้คุณและคนอื่น ๆ มีหุ่นพร้อมกับสุขภาพอนามัยที่ดี

นับได้ว่าผู้หญิงในปัจจุบันนี้ค่อนข้างมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดี โดยการปรับเปลี่ยนหันมาดูแลตัวเองกันเพิ่มมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่อสุขภาพอนามัย หรือเรื่องน้ำหนัก ที่มักค้นพบว่า ผู้หญิงค่อนข้างมีปัญหากันอยู่มาก แต่ที่เห็นได้ชัดก็ต้องเป็นการลดความอ้วนของคุณผู้หญิงค่ะ ก็เพราะว่า ผู้หญิงแต่ก่อนไม่ค่อยจะดูแลตัวเอง เห็นอาหารชนิดใดก็รับประทานหมด จนทำให้ลืมตัวกันไปว่า ถ้าอ้วนเกิดไปก็จะเกิดอันตรายต่อสุขภาพอนามัยได้

 

เพราะเช่นนั้นวันนี้จะแนะนำอาหารลดน้ำหนักที่คุณผู้หญิงแต่ละคน คงต้องชอบกันอย่างแน่นอน  โดยเฉพาะเป็นอาหารที่ปราศจากเนื้อสัตว์มากเกินไป จะเน้นผัก พร้อมทั้งผลไม้เป็นหลักนั่นเอง ดังนั้นเรามาดูกันเลยว่าอาหารลดน้ำหนักประเภทนี้เป็นอย่างใดกันค่ะ สำหรับอาหารลดน้ำหนัก ก็ต้องเป็นแกงเขียวหวานที่มีลูกชิ้นไก่ มาปั่นอกไก่จนทำให้เกิดความเหนียว แล้วเพิ่มรสด้วยพริกไทย พร้อมทั้งเกลือเล็กน้อย แล้วนำไปลวกในน้ำที่เดือน  ต่อจากนั้นก็แช่ช่องฟริซไว้เลยค่ะ ส่วนพริกแกงก็ใส่เป็นซองก็ได้ แต่ต้องเลือกที่มีโซเดียมที่น้อยพร้อมทั้งไม่สูงจนเกินไป ไม่ใส่ผงชูรส แล้วใช้กะทิแบบธัญพืชเท่านั้น อาหารลดน้ำหนักอย่างแกงเขียวหวาน บางคนอาจจะคิดว่าจะลดน้ำหนักได้อย่างใด แต่จะสังเกตได้ว่าส่วนผสมที่ได้นำมาทำแกงเขียวหวานลูกชิ้นไก่นั้น จะมีแต่ส่วนผสมที่ไม่ทำให้มีน้ำหนักมากขึ้นได้อย่างแน่นอน

 

ดังนั้น อาหารลดน้ำหนักประเภทต่าง ๆ ผู้หญิงบางคนอาจไม่ชื่นชอบ แต่ถ้าได้ลองรับประทานอาหารจำพวกนี้แล้วล่ะก็ จะทำให้คุณผู้หญิงต้องการจะรับประทานกันอย่างแน่นอนเลยค่ะ