คอลลาเจนแบบอาหารเสริมหลีกไป ค้นหาได้จากอาหารที่มีคอลลาเจน

ดูเหมือนว่าภายในตอนนี้ สาว ๆ ที่อยากจะมีผิวพรรณที่สวยงาม เปล่งปลั่ง ค่อนข้างต้องค้นหาคอลลาเจน ที่มาภายในรูปแบบอาหารเสริมเพิ่มเติม เพื่อที่จะสามารถเข้าถึงการมีผิวพรรณที่ดีขึ้นได้ดั่งใจนึก แต่คุณคงลืมนึกไปว่า คอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติ ย่อมมีดีต่อสุขภาพร่างกายมากกว่า  พร้อมทั้งสำหรับคอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาตินั้น เรายังคงอาจจะค้นหาได้จาก อาหารที่มีคอลลาเจน โดยทั่วๆ ไป ดังนี้

 
อาหารที่มีคอลลาเจน
1.    ถั่วเหลือง ภายในถั่วเหลือง ประกอบไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ พร้อมทั้งยังคงมีคอลลาเจนประกอบอยู่ สามารถช่วยยกกระชับผิวกายให้แลดูดีขึ้นได้
2.    ผักใบเขียว ข้างในผักใบเขียวโดยมาก จะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอยู่ด้วยเสมอ และสารที่ว่านี้ก็คือ ลูติน ลูติน จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม
3.    ถั่ว  ภายในถั่วมีกรดไฮยาลูไรนิก หากร่างกายได้รับ มักจะกระตุ้นให้ร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างดี
4.    ผักผลไม้สีแดง คอลลาเจน  ภายในผักผลไม้สีแดงประกอบไปด้วย ไลโคปีนสูง มีผลทำให้เกิดคอลลาเจนเพิ่มขึ้น
5.    วิตามินซี  การรับประทานผักพร้อมกับผลไม้ที่มีวิตามินซี จะอาจช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้อย่างดีเลิศ
6.    ไขมันโอเมก้า ภายในไขมันโอเมก้า ก็ยังคงเป็นแหล่งสร้างคอลลาเจน อีกทั้งยังคงช่วยเติมเต็มร่องลึกได้เช่นกัน
7.    กระเทียม  เป็นเรื่องที่น่าเหลือเชื่อตรงที่ว่า กระเทียมอุดมไปด้วย ซัลเฟอร์ กรดไลโปอิก และกรดอะมิโนทอรีน ซึ่งอาจจะช่วยเสริมสร้างเส้นใยของคอลลาเจนที่ถูกทำลายไปได้
 
ทั้งหมดนี้ก็คือ อาหารที่มีคอลลาเจน ซึ่งถือว่าเป็นคอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติ ถ้าหากมีการรับประทานอย่างเป็นประจำ  ท่านก็ไม่จำเป็นต้องพึ่งพาอาหารเสริมแต่อย่างใด